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Nutrientes para amenizar artrite

Posted by Marie Simmons on

Por que nutrientes?

Agora você provavelmente está se perguntando por que você precisa tomar nutrientes, além da dieta da artrite reumatóide. Isso tem dois motivos:

Devido à sua doença, há uma necessidade adicional no organismo por esses nutrientes, que são tão altos que é difícil cobri-los somente com dieta. A suplementação com esses nutrientes tem se mostrado muito bem sucedida em estudos e em nossa experiência e também irá ajudá-lo.

Por outro lado, o sistema imunológico se acalma ainda mais porque esses nutrientes têm importantes funções regulatórias no sistema imunológico. Isso é importante para abordar ainda mais as causas da doença. Os seguintes nutrientes se comprovaram e eu recomendo tomar estes nutrientes na dosagem indicada: Conheça também o articaps colageno.

  1. Vitamina D 14-18 : Tenha seu valor sanguíneo de vitamina D medidopelo seumédico. O valor alvo é uma concentração de 80 ng / ml. Para cada 10 ng / ml que você tem em seu sangue, adicione 1000 UI de vitamina D por dia.Para um hemograma de 30 ng / ml, isso seria 50 ng / ml muito baixo.Isso seria 5000 UI por dia.
  2. Colágeno 11,13 : ou na forma de uma a duas xícaras de caldo de aves diariamente ou como suplemento 15-20 g de hidrolisado de colágeno diariamente.
  3. Ácidos graxos ômega-3 19 : Nos dias em que você não tenha comido peixe ou frutos do mar, acrescente 3-6 g de ácidos graxos ômega-3 de óleo de peixe / óleo de fígado de bacalhau / fígado de bacalhau. Isto corresponde a 10-20 g de óleo de peixe puro / óleo de fígado de bacalhau.
  4. Curcumina 3 : Adicione 500 mg de curcumina diariamente – A curcumina junto com os ácidos graxos ômega-3 suprime a inflamação no corpo e alivia a dor. Se você quiser aumentar este efeito, também vá 1000 mg por dia.
  5. Magnésio 20-22 : Nos dias em que você não comeu verduras, acrescente 500 mg de magnésio.
  6. Ácido fólico : Nos dias em que você não comeu verduras, acrescente 400 μg de ácido fólico em sua forma ativa, o metil tetraidrofolato.
  7. Extrato de Incenso : Se você não está convencido do efeito da curcumina ou se você não pode tomá-lo por algum motivo, experimente o extrato de incenso. Uma combinação de ambos os tecidos também é possível.
  8. Estes nutrientes foram comprovados e irão apoiá-lo bem a longo prazo e complementam perfeitamente a sua dieta